Salade de courgettes aux épices de Ségolène

Facile et rapide la recette Salade de courgettes aux épices de Ségolène avec C'est au menu.com !


Les ingrédients de la recette

- 500 g de courgettes
- 2 cuillerées à soupe d’huile d’olive
- 1/2 c.à café de coriandre en grains
- 1/2 c. à café de cumin
- 1 gousse d’ail
- 1 oignon
- 1/2 c. à soupe d’herbes
- 1/2 citron

Preparation de la recette

- Laver et éplucher les courgettes 1 bande sur 2.
- Puis épépiner-les et les couper en tronçons d’environ 4 cm.
- Dans une casserole d’eau, verser l’huile d’, le cumin et la , la gousse d’ entière.
- Ajouter les courgettes et les laisser cuire, doucement à petits bouillons, environ 25 min. Il faut que les courgettes soient cuites restent fermes.
- Puis retirer-les délicatement à l’aide d’une écumoire et laisser-les refroidir.
- A feu vif, faites réduire le bouillon de cuisson pour obtenir une tasse de sauce.
- Puis ajouter le jus de , du sel, des herbes hachées (j’ai utilisé du plat)
- Verser la sauce obtenue sur les courgettes et laisser refroidir avant de savourer votre .

Recette vue 162 fois, 1 aujourd'hui

Laisser un commentaire

Nom : *

E-mail : *

Site:

Commentaire:*

Copyright 2009 CestAuMenu.com - Toute reproduction, même partielle, est interdite.