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	<title>C'est au menu &#187; olive</title>
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		<title>Spaghetti bolognaise</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 16:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
		<category><![CDATA[ail]]></category>
		<category><![CDATA[boeuf]]></category>
		<category><![CDATA[carotte]]></category>
		<category><![CDATA[oignon]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>
		<category><![CDATA[persil]]></category>
		<category><![CDATA[thym]]></category>
		<category><![CDATA[tomate]]></category>
		<category><![CDATA[viande]]></category>

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		<description><![CDATA[- 500g de spaghetti
- 2 oignons hachés
- 2 gousses d'ail haché
- 1 carotte
- 400g de beefsteack de boeuf haché
- 800g de tomates 
- 500 ml de bouillon Maggi
- 1 cuillère à soupe de persil haché
- Un brin de thym
- 1 cuillère à café de sucre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 100g de parmesan râpé]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Éplucher les tomates, couper-les en petits morceaux.<br />
- Éplucher le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/carotte" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec carotte">carotte</a>, couper-le en petits morceaux.<br />
- Faire chauffer l&#8217;huile d&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a> dans une poêle creux, faire revenir les oignons et l&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/ail" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec ail">ail</a> hachés, ajouter les petits morceaux de carotte, ajouter le beesteack haché et remuer avec une cuillère en bois pour  détacher la <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/viande" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec viande">viande</a> en petits morceaux, ajouter les tomates, saler et poivrer, ajouter le sucre et le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/persil" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec persil">persil</a> haché, le brin de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/thym" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec thym">thym</a>, mouiller avec le bouillon et laisser mijoter à couvert sur feu doux jusqu&#8217;à l&#8217;obtention d&#8217;une sauce épaisse.<br />
- Faire cuire les spaghettis al dente.<br />
- Servir les spaghettis dans un plat, ajouter la sauce bolognaise au dessus et saupoudrer le parmesan râpé.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Couscous de lapin</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 22:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[carotte]]></category>
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		<category><![CDATA[courge]]></category>
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		<category><![CDATA[poulet]]></category>
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		<category><![CDATA[veau]]></category>

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		<description><![CDATA[- 1 lapin 
- 1kg de couscous en paquet
- 500g de carottes épluchées, évidées et coupés en longueur
- 400g de navets coupés en deux
- 1 petite courge rouge
- 2 oignons hachés
- 3 tomates
- Persil et coriandre hachée
- 1 poivron piquant
- ½ l de bouillon de poulet
- 4c.à.s d’huile
- 2c.à.s d’huile d’olive
- Sel, poivre, gingembre, safran]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Dans une marmite à couscous, mettez un lapin, ajoutez les oignons hachés, l’huile, le sel, poivre, <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/gingembre" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec gingembre">gingembre</a> et safran, ajoutez le bouillon de poulet et ½ l d’eau. Mettez sur feu vif.<br />
- Prenez le couscous et préparez-le dans un grand plateau, arrosez légèrement d’eau froide salée et avec les paumes des mains, roulez le couscous en passant et repassant les mains sur les grains en un mouvement régulier.<br />
- Versez le couscous dans le haut du couscoussier et placer sur la marmite en ébullition. Luttez les deux ustensiles avec une bande de tissu trempée dans une pâte de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/farine" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec farine">farine</a> et d’eau afin que la vapeur ne s’échappe que par le haut .Après échappement de la vapeur, laissez cuire une demi-heure.<br />
- Retirez le couscous ,versez-le dans le plateaux écraser –le et refroidir ,ajouter de l’eau froide l’aérer et l’arroser de nouveau jusqu’à ce que les grains gonflés soit saturés d’eau. Laissez reposer.<br />
- Ajoutez dans la marmite toujours sur le feu, les carottes, les navets,les morceaux de courge rouge,le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/persil" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec persil">persil</a> et <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/coriandre" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec coriandre">coriandre</a> hachés, les tomates et le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/poivron" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec poivron">poivron</a> piquant .Versez dessus 2 litres d’eau, laissez bouillir.<br />
- Refaites l’opération précédente avec le couscous <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/mais" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec mais">mais</a> cette fois-ci en ajoutant l’huile d’olives.<br />
- Lorsque la vapeur s’échappe du couscous, retirez-le et versez-le dans le plateau.<br />
- Placez le couscous dans un plat rond, dépose le lapin et les légumes, arrosez de bouillon et laissez absorber.<br />
- Servir aussitôt avec du bouillon à part pour ceux qui aiment bien arrosé.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Pizza rectangulaire</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Feb 2009 01:22:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[fromage]]></category>
		<category><![CDATA[huile d’olive]]></category>
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		<category><![CDATA[olive]]></category>
		<category><![CDATA[poivron]]></category>
		<category><![CDATA[tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[* Préparer la pâte à pizza .laisser reposer 30 minutes. * Pendant ce temps. Faire chauffer dans une poêle l’huile d’olive, ajouter les tomates râpées, le concentrée de tomates, le sel, le poivre. Laisser cuire à feu doux jusqu’à l’évaporation totale d’eau. * Faire chauffer dans une autre poêle une cuillerée à soupe d’huile. Ajouter [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>*  Préparer la pâte à pizza .laisser reposer 30 minutes.<br />
* Pendant ce temps. Faire chauffer dans une poêle l’huile d’<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a>, ajouter les tomates râpées, le concentrée de tomates, le sel, le poivre. Laisser cuire à feu doux jusqu’à l’évaporation totale d’eau.<br />
* Faire chauffer dans une autre poêle une cuillerée à soupe d’huile. Ajouter les morceaux de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/poivron" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec poivron">poivron</a>, saler, poivrer. Les faire revenir pendant deux minutes.<br />
* Faire chauffer dans une poêle 3 cuillerées à soupe d’huile. Faire dorer les oignons.<br />
* Abaisser la pâte à pizza de 2mm d’épaisseur. Couper cette abaisse avec un coupe pâte selon les mesures d’une plaque à four rectangulaire. Déposer la pâte sur cette plaque beurrée. Piquer légèrement avec une fourchette.<br />
* Faire cuire cette pâte une demi cuisson dans un four moyennement chaud.<br />
* Couvrir la pâte avec la sauce tomates. Ajouter les morceaux de poivron et d’oignons, le thon, les olives vertes, le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/fromage" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec fromage">fromage</a> râpé. Laisser dorer pendant 15 minutes au four.<br />
* Servir chaud !</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Pâtes aux poulpes</title>
		<link>http://www.cestaumenu.com/pates-aux-poulpes-5509.html</link>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 1999 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[- 500g de tagliatelles 
- 1kg de poulpes
- 2 oignons émincés
- 2 gousses d’ails émincés
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
- 1 boîte de tomates pelées 
- Sel, poivre, thym et laurier]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Couper les poulpes en morceaux.<br />
- Faire chauffer l&#8217;huile d&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a> dans une poêle, ajouter les morceaux de poulpes et remuer avec une cuillère en bois, ajouter les oignons et les ails émincés et remuer jusqu&#8217;à ce que les oignons soient dorés, ajouter le concentré de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/tomate" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec tomate">tomate</a>, mixer la boîte de tomates et ajouter-la à la préparation, mouiller avec 1 verre d&#8217;eau, ajouter le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/thym" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec thym">thym</a> et le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/laurier" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec laurier">laurier</a>, saler et poivrer et laisser cuire à couvert pendant 1 heure sur feu doux.<br />
- Faire cuire les pâtes dans l&#8217;eau bouillante salé, égoutter-les.<br />
- Ajouter les pâtes à la préparation de tomates, bien mélanger.<br />
- Servir aussitôt.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Courgettes fondantes au four</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 1999 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[huile d’olive]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>

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		<description><![CDATA[- 2 courgettes 
- 1 gousse d’ail 
- 1 cà.s d’huile d’olive
- 1 c.à.c de gros sel
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Ecraser l’<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/ail" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec ail">ail</a> avec le gros sel, ajouter l’huile d’<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a> jusqu’ à l’obtention d’un mélange homogène.<br />
- Laver et couper les courgettes en deux et recouvrir la face extérieure avec la préparation, mettre-la dans un plat allant au four, enfourner et laisser cuire au four préchauffé à 220°C(thermostat 7-8) pendant 40 min environ.<br />
- Servir aussitôt.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
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		<title>Brochettes de lotte</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 1999 22:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[citron]]></category>
		<category><![CDATA[laurier]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>
		<category><![CDATA[poivron]]></category>

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		<description><![CDATA[- 600g de filet de lotte
- 4 merguez
- 1 poivron rouge

Marinade 
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 2 cuillères à soupe de jus de citron
- 1 gousse d’ail écrasé
- piment en poudre
- 2 feuilles de laurier
- Sel, poivre, safran]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Mettre dans un bol le jus de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/citron" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec citron">citron</a>, l&#8217;huile d&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a>, les épices, le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/laurier" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec laurier">laurier</a><br />
- Couper la lotte en cube, disposer-les dans le mélange de jus de citron, laisser mariner.<br />
- Laver et épépiner le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/poivron" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec poivron">poivron</a>, couper-le en morceaux.<br />
- Couper les merguez en tronçons.<br />
- Former les brochettes en alternant des morceaux de lotte, des tronçons de merguez et des morceaux de poivron.<br />
- Faire cuire au four 15 minutes.<br />
- Servir chaud.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Poisson aux tomates et aux olives</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 1999 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[laurier]]></category>
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		<category><![CDATA[piment]]></category>
		<category><![CDATA[poisson]]></category>
		<category><![CDATA[tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[- 1 grand poisson
- 2 oignons coupés en fines rondelles
- 5 tomates coupées en fines rondelles
- 1 bouquet de persil et coriandre pilés
- 4 gousses d'ails pilés
- Le jus d'1 citron
- La peau d'un 1/2 citron confit coupé en lanières 
- 1 verre à thé d'huile 
- 60g d'olives vertes
- 1 feuille de laurier
- 1 cuillère à café de harissa
- Sel, piment doux, cumin]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Préparer le chermoula en mélangeant le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/persil" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec persil">persil</a> et <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/coriandre" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec coriandre">coriandre</a> pilés, les ails pilés, le cumin, le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/piment" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec piment">piment</a> doux, le sel, la harissa, le jus de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/citron" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec citron">citron</a>.<br />
- Mettre dans un saladier les rondelles des oignons et des tomates, ajouter le moitié de chermoula, bien mélanger, laisser mariner pendant 20 minutes.<br />
- Badigeonner le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/poisson" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec poisson">poisson</a> de l&#8217;intérieur et de l&#8217;extérieur avec le reste de chermoula, laisser mariner pendant 30 minutes.<br />
- Mettre le mélange d&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/oignon" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec oignon">oignon</a> dans un plat allant au four, disposer au dessus le poisson avec leur chermoula, arroser d&#8217;huile, garnir avec les olives vertes et le citron confit, ajouter le feuille de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/laurier" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec laurier">laurier</a>, mouiller avec l&#8217;eau et laisser cuire au  four préchauffé à 180°C pendant 50 minutes.<br />
- Servir aussitôt.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Tofu pané</title>
		<link>http://www.cestaumenu.com/tofu-pane-5420.html</link>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 1999 22:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[huile d’olive]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>
		<category><![CDATA[soja]]></category>
		<category><![CDATA[tofu]]></category>

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		<description><![CDATA[- 250 g de tofu fumé
- 3 œufs
- Sauce soja
- chapelure
- Ketchup
- 4 c.à.s d’huile d’olive
- Poivre

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Couper le <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/tofu" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec tofu">tofu</a> en lamelles et faire-les mariner dans l’huile d’<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a> et la sauce <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/soja" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec soja">soja</a> pendant 15 min environ.<br />
- Battre les œufs dans une assiette et y tremper les lamelles de tofu , puis tremper-les délicatement dans la chapelure et renouveler l’opération 2 fois.<br />
- Déposer délicatement les lamelles de tofu dans l’huile chaude et laisser-les dorer pendant 3 min environ en retournant-les délicatement.<br />
- Ajouter le reste es œufs sur le tofu et laisser cuire pendant 2 min environ.<br />
- Servir aussitôt.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Courgettes à la menthe</title>
		<link>http://www.cestaumenu.com/courgettes-a-la-menthe-5416.html</link>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 1999 22:00:00 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[courge]]></category>
		<category><![CDATA[courgette]]></category>
		<category><![CDATA[huile d’olive]]></category>
		<category><![CDATA[menthe]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>

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		<description><![CDATA[- 250 g de courgettes
- 1 botte de menthe
- 3 c.à.s de vinaigre de Xérès
- 3 c.à.s d’huile d’olive
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Hacher grossièrement la <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/menthe" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec menthe">menthe</a><br />
- Faire sauter les courgettes dans de l’<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/huile-d%e2%80%99olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec huile d’olive">huile d’olive</a> et laisser dorer légèrement pendant 10 min environ, laisser refroidir.<br />
- Mélanger dans un bol les courgettes avec du vinaigre, la menthe hachée et un filet d’huile d’<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a>.<br />
- Servir frais.</p>
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		<title>Tian de Légumes</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Nov 1999 22:00:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>
		<category><![CDATA[ail]]></category>
		<category><![CDATA[aubergine]]></category>
		<category><![CDATA[courge]]></category>
		<category><![CDATA[courgette]]></category>
		<category><![CDATA[oignon]]></category>
		<category><![CDATA[olive]]></category>
		<category><![CDATA[thym]]></category>
		<category><![CDATA[tomate]]></category>

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		<description><![CDATA[- 500g Courgettes 
- 500g de Tomates
- 2 Oignons
- 2 aubergines
- 6 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 gousses d'ails
- Thym
- Sel, poivre]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>- Laver les courgettes, couper-les en rondelles.<br />
- Éplucher l&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/oignon" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec oignon">oignon</a>, couper-le en fines lamelles.<br />
- Laver et couper les tomates en rondelles.<br />
- Laver et couper l’<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/aubergine" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec aubergine">aubergine</a> en rondelles.<br />
- Faire chauffer un peu d&#8217;huile d&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/olive" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec olive">olive</a> dans une poêle et y faire revenir les lamelles d&#8217;oignon jusqu&#8217;à ce qu&#8217;ils deviennent translucides.<br />
- Frotter un plat à gratin avec l&#8217;<a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/ail" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec ail">ail</a> et huiler-le avec un peu d&#8217;huile d&#8217;olive, répartir au dessus les oignons cuits et disposer de manière uniforme les rondelles de légumes en intercalant courgettes, tomates et aubergines, saler et poivrer, arroser l&#8217;huile d&#8217;olive, parsemer de <a href="http://www.cestaumenu.com/recettes/thym" class="st_tag internal_tag" rel="tag" title="Voir les articles classés avec thym">thym</a>.<br />
- Faire cuire dans un four préchauffé à 200 pendant 50 minutes.</p>
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