Recettes à base de courgette



Velouté de courgettes

- Dans une cocotte mettre : les courgettes épluchées et coupées en rondelles, la pelée et coupée en rondelles, l’huile, le sel, le poivre, le , l’ épluché et écrasé et les cubes de

- Couvrir avec 1 litre d’eau environ

- Laisser mijoter 30 minutes

- Éteindre le feu et transvaser dans un saladier

- Ajouter le fondu

- Mixer le tout

Omelette aux courgettes et aux herbes de provence

- Peler et couper la en petits morceaux et les faire revenir dans une poêle avec du pendant une dizaine de minutes à feu moyen.

- Casser les œufs dans un bol. Les battre à la fourchette ou au fouet.
Saler, poivrer.

- Les verser dans la poêle sur la courgette.

- Laisser cuire environ 4 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps pour ne pas que la préparation colle à la poêle.

Omelette de légumes

- Peler, épépiner et couper les tomates en dés, égoutter-les dans une passoire, saler-les et réserver.
- Retirer le pédoncule de , puis placer-le dans une sauteuse avec 1 c.à.s d’huile d’, couvrir et laisser cuire 10 min environ en les retournant de temps en temps, laisser-les tiédir puis enlever la peau et couper la chair en morceaux.
- Laver et couper la en dé et faire-les cuire 5 min dans la poêle avec 1 c..à.s d’, égoutter.
- Mélanger les dés de poivron et de tomates et de courgette avec l’ émincé, la purée, le basilic et le ciselé, incorporer les œufs battus en omelette, saler et poivrer.
- Verser le reste d’huile dans un moule à cake et chauffer-la puis verser la préparation puis placer le moule dans un plat à gratin, enfourner et laisser cuire au four préchauffé à 180°C pendant 45 min environ.
- Démouler la terrine sur une grille, laisser égoutte.
- Servir tiède.

Salade de courgettes

- Commencer par faire bouillir les courgettes dans de l’eau salée.

- Ensuite, couper-les en dès assez épais et les disposer dans un plat, parsemer de hachis d’ et assaisonner le tout avec le jus d’un .

- Décorer avec les tomates cerises.

Sauté de courgettes

- Laver bien les courgettes, couper-les en cubes.
- Faire chauffer l’huile dans une casserole à fond épais, ajouter les tomates râpés, l’, le et , assaisonner d’épices, ajouter les cubes de courgettes et laisser cuire sur feu moyen jusqu’à ce les courgettes soient tendres.

Tarte à la courgette

- Etaler la pâte sur un plan de travail, mettre la pâte dans le moule.
- Éplucher et épépiner le , couper-le en petits morceaux.
- Laver et couper la , couper-la en petits morceaux.
- Eplucher et émincer l’
- Faire revenir les l légumes dans une poêle avec l’huile d’ sur feu doux pendant 10 minutes, retirer du feu et ajouter le lait et le blanc d’œuf battu, saler et poivrer
- Verser cette préparation sur la pâte et faire cuire au four préchauffé à 240°C pendant 20 minutes.

Brochettes de légumes

- Laver, épépiner les piments, couper-les en morceaux ainsi que les courgettes et l’ en quartier.
- Dans un grand bol en plastique mélanger tous les légumes.
- Mélanger tous les ingrédients de la marinade jusqu’ l’obtention d’un mélange homogène et verser-les sur les légumes, couvrir et laisser mariner à la température ambiante pendant 3 heures au minimum.
- Embrocher les légumes et faire-les griller sous le grill ou sur un barbecue.
- Servir aussitôt.

Salade de courgettes aux épices de Ségolène

- Laver et éplucher les courgettes 1 bande sur 2.
- Puis épépiner-les et les couper en tronçons d’environ 4 cm.
- Dans une casserole d’eau, verser l’huile d’, le cumin et la , la gousse d’ entière.
- Ajouter les courgettes et les laisser cuire, doucement à petits bouillons, environ 25 min. Il faut que les courgettes soient cuites restent fermes.
- Puis retirer-les délicatement à l’aide d’une écumoire et laisser-les refroidir.
- A feu vif, faites réduire le bouillon de cuisson pour obtenir une tasse de sauce.
- Puis ajouter le jus de , du sel, des herbes hachées (j’ai utilisé du plat)
- Verser la sauce obtenue sur les courgettes et laisser refroidir avant de savourer votre .

Courgettes farcies au yaourt

- Laver les courgettes, éplucher les et couper les en deux, vider-les avec une cuillère
- Mettre dans un saladier la hachée, le , le fondu, sel, poivre et cannelle, bien mélanger, remplir les moitiés de courgettes avec la farce
- Disposer les courgettes farcies dans un plat allant au four, mouiller avec l’eau, couvrir et laisser cuire dans un four préchauffé à 180°C pendant 40 minutes
- Mettre le yaourt dans une casserole, ajouter l’oeuf remuer avec une cuillère en bois, ajouter l’ haché et la hachée. Faire chauffer sur feu doux.
- Servir les courgettes farcis sur un plat et napper de sauce.

Courgettes à la feta et à la coriandre

- Peler et émincer finement les deux oignons.
- Laver les courgettes et émincer-les finement.
- Peler, couper la gousse d’ en 2, ôter le germe et écraser-la.
- Dans une sauteuse, mélanger l’, l’ail, la et les courgettes avec l’huile d’.
- Sur feu doux, laisser mijoter une vingtaine de minutes à couvert jusqu’à ce que les courgettes soient fondantes.
- Pendant ce temps, couper la fêta en dès. Ajouter-les à la préparation.
- Laisser chauffer quelques minutes encore avant de servir.


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